بهترین ایده های غذایی برای نوزاد 5 ماهه
اگر شما پدر و مادر شده اید، این واقعیت را درک کرده اید که نوزاد شما منبع ثابت شادی در خانه است. بنابراین، نگرانی در مورد سلامت و رشد و تغذیه نوزاد امری طبیعی است، زمانی که نوزاد شما در حال رشد است، ممکن است در مورد جنبه های مختلف رشد او نگران باشید که تغذیه با انواع غذاهای مناسب، در صدر این نگرانی ها قرار دارد. بیشتر والدین در مورد زمان شروع تغذیه نوزادان خود با غذاهای جامد، مطمئن نیستید، تعدادی از متخصصان اطفال توصیه می کنند که شروع تغذیه با غذاهای متنوع جامد به نوزاد سالم هنگامی است که او در حدود 5 ماهه شود، در حالی که شما همیشه باید از متخصصان اطفال خود را درباره تغذیه نوزاد خود مشورت بگیرید، زیرا هیچ قانون ثابتی برای مشخص کردن این زمان دقیق وجود ندارد.
تغذیه نوزاد پنج ماهه با مقدار مناسبی از غذاها:
استفاده از این تغذیه نوزاد برای نوزادان مانعی ندارد ، مگر در مواردی که نوزاد شما دارای شرایط پزشکی باشد که نیاز به رژیم غذایی خاصی دارد، ارائه غذاهای جامد مناسب برای نوزادان در آغاز ماه پنجم است، ممکن است در ابتدا مدتی طول بکشد تا نوزاد به خوردن غذاهای جامد عادت کند، زیرا خوردن غذاهایی به غیر از شیر مادر، یک تجربه جدید است، اما بالاخره با گذر زمان، نوزاد شما با تغییر نوع تغذیه، خود را وفق می دهند، در نتیجه با گذشت زمان، شما می توانید مقدار غذاهای جامد را به مرور در تغذیه نوزاد خود افزایش دهید، البته در کنار استفاده از انواع غذاهای مناسب، لوازم جانبی ویژه نوزاد نیز مهم است. قاشق نرم نوزاد و لیوان (ترجیحا از موادی که مورد علاقه نوزاد است) استفاده شود. برخی از نوزادان نیاز به زمان بیشتری برای درک مکانیسم جویدن و بلعیدن دارند و شما نباید خردسالان نوپای خود را برای وفق دادن با شرایط جدید تحت فشار قرار دهید.
5 ایده ی غذایی مناسب برای تغذیه نوزادان 5 ماهه
در این مقاله، توصیه هایی برای تغذیه نوزادان 5 ماهه آورده شده است:
1. غلات و حبوبات مناسب برای تغذیه نوزاد:
هنگامی که نوزاد شما به پنج ماهگی می رسد، غلاتی مانند بلغور جو دوسر و برنج را در تغذیه نوزاد خود جای دهید ، فراموش نکنید که با اضافه کردن شیر خشک یا آب به غلات، می توانید بافت های غلات را نرم کنید.
• برای اولین بار، از استفاده غلات و حبوبات طعم دار خودداری کنید، بهتر است از غلات ساده شروع کنید.
• اگر نوزاد شما به خوردن غلات علاقه نشان داد، انواع دیگر غلات را به تدریج اضافه کنید.
• شما حتی می توانید کمی حرارت به غلات (مایکروویو) دهید تا به حریره یا ماده غذایی خمیر مانند تبدیل شود.
2. میوه ها ، مناسب برای تغذیه نوزاد پنج ماهه:
مصرف میوه های بسته بندی شده و غنی شده با ویتامین ها برای تغذیه نوزادان پنج ماهه مناسب است.
• در آغاز، میوه ها را باید له شده و پخته شده به نوزاد خود بدهید.
• شما می توانید در ابتدا شروع به دادن موز به نوزاد خود بکنید، زیرا موز نیازی به پخته شدن ندارد و یا می توانید غذا دادن به نوزاد خود را با آوکادو آغار کنید.
• اطمینان حاصل کنید که فقط میوه های رسیده و نرم را به نوزاد خود بدهید.
3. سبزیجات ، مناسب برای تغذیه نوزاد پنج ماهه:
زمانی که نوزاد شما به پنج ماهگی می رسد ، سبزیجاتی مانند سیب زمینی و هویج را می توان در برنامه تغذیه نوزاد، به صورت پخته شده ارائه کرد.
• از اینکه سبزیجات کاملا له شده اند و هیچ دانه ای نداشته باشند، اطمینان حاصل کنید، زیرا جویدن یا بلعیدن در ابتدا برای یک نوزاد 5 ماهه دشوار خواهد بود.
• بهتر است از دادن سبزیجات خام به نوزاد خود قبل از یک سالگی خودداری کنید.
• از دادن سبزیجات فیبردار به نوزاد خود در اوایل روزهای مصرف غذاهای جامد جلوگیری کنید.
4. قرار دادن پروتئین های خالص در تغذیه نوزاد پنج ماهه:
نوزادان در حال رشد نیاز به پروتئین بدون چربی دارند، اما باید با دقت انتخاب شوند.
• می توانید با گوشت نرم و پخته مثل گوشت مرغ و ماهی بدون استخوان آغاز کنید.
• اطمینان داشته باشید که گوشت مصرفی نوزادتان دارای استخوان یا تیغ های تیز نباشد.
• بهتر است مصرف محصولات لبنی را برای نوزاد خود پس از 8 ماهگی شروع کنید.
5. تخم مرغ و تغذیه نوزاد پنج ماهه:
تخم مرغ از جمله مواد غذایی فوق العاده، به ویژه برای نوزادان در حال رشد می باشد، اما آیا می توان تخم مرغ را در تغذیه نوزاد 5 ماهه استفاده کرد؟
• تا سال های اخیر، تخم مرغ به عنوان یک غذای مناسب برای نوزادان در حال رشد توصیه نمی شد، با این حال، آکادمی متخصصان اطفال آمریکا ممنوعیت تخم مرغ را در تحقیقات سال 2011 برداشته است.
• قبل از دادن تخم مرغ آب پز یا نیمه پز به نوزاد خود، اطمینان داشته باشید که او به راحتی انواع دیگر غذاهای جامد را می بلعد.
• برای نتایج بهتر، تخم مرغ را به عنوان یک وعده غذایی به نوزاد خود بدهید.
آلرژی به غذاهای جامد در نوزادان :
در بین نوزادان 5 ماهه، آلرژی غذایی بسیار رایج نیست، اما می تواند رخ دهد. دلیل آلرژی می تواند ارثی بوده یا مبتنی بر آیتم های غذایی استفاده شده باشد، ممکن است خیلی زود بدن نوزاد شما به برخی غذاهای خاص واکنش آلرژیک نشان دهد، اگر بدن نوزاد شما پس از خوردن برخی مواد غذایی واکنش آلرژیک نشان داد، تغذیه نوزاد با این مواد را متوقف کرده و با یک پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید.
